您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥资讯 > 正文

长轻瘦身:瘦下来之后的烦恼,你想不想拥有?

发布时间: 2021-10-20 16:18 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

想必每个人的朋友圈都有一类这样的人,不仅自己特别瘦,而且还瘦得特别有凡尔赛式的烦恼。诸如,我怎么吃都不胖;别人的腿是腿,我的腿是筷子;裤子从没合过腰,配皮带还要自行打孔等等类似的言论,让很多因为肥胖而烦恼的小伙伴看了之后哭笑不得。

其实,随着大家对审美以及健康观念的改变,健康的瘦已经成了很多人的追求,也逐渐演绎成了大家的一种健康生活方式。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的最新数据,目前我们全国的成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖,成年居民(≥18岁)超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。

那么,到底是什么导致了我国肥胖人群极速增加呢?

长轻瘦身的专家指出,在大多数人的潜意识里,超重和肥胖被定义为一个生理性质的问题,而忽略了日常不合理生活方式对其的影响。其中就包括了饮食习惯、身体活动水平、社会造成的心理压力、睡眠情况等等。

从饮食的角度来讲,我国居民的饮食已经从传统的以植物性食物为主的传统饮食转变为西式饮食模式,这主要体现在我们的动物性食物的摄入在不断的增加,精细加工的谷物,还有含糖饮料,还有一些深加工食物的消费量在不断的上升,再加上个人饮食习惯的不规范与节制性较弱,饮食习惯就成了导致肥胖的一个重要原因。

从身体活动来看,随着高科技的发展以及社会活动对个体时间的大量消耗,可以说我们连最基础的行走频次都在丧失,再导致工作带来的久坐等习惯,使我们的身体机能压中下滑,增加了肥胖的几率。

从睡觉的情况来看,如果睡眠不足,休息不好,也很有可能导致肥胖的发生,再加上如果面对生活与工作的压力,产生了一定的焦虑情绪,导致心情不好,也会导致睡眠质量的下降,久而久之就会加深对身体的影响。

所以,长轻瘦身的专家认为,瘦身一定是多方面的发力和调节,需要根据个体的体至和情况制定个性化服务方案,并配合运动、睡眠、心理等多方面进行调节。


基于此,作为轻松高效瘦身创新者的长轻瘦身实践营,一直致力于通过提供个性化、专业、科学的瘦身方案,同时提供全职在线陪伴式服务,为崇尚健康、爱美人士打造个性化,专业化、科学化的线上健康瘦身管理平台。

长轻瘦身提出了五维赋能,让科学带来美丽健康,通过营养膳食、科学运动、睡眠修复、心理疗愈、社群激励等五大体系提出专业解决方案,激活人体细胞功能,从而达到提升代谢,燃烧脂肪的效果。

所以,大家要想拥有一个好身材,拥有和瘦的人一样凡尔赛烦恼,选择正确的瘦身机构和方式是非常重要的。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

从不运动vs运动达人,身体素质的惊人差异!
从不运动vs运动达人,身体素质的惊人差异!
现在上班族每天安排的满满的,多数人没有时间运动,但一些自律的人仍能坚持抽时间运动,运动与不运动的生活方式形成了鲜明对比。一个完全不运动的人与经常运动的人在身体素质上存在怎样的差距?让我们一探究竟。心血管健康的差异运动能够显著提高心血管健康。...[详细]
2024-07-05 15:01
健身新手必看!别让这些误区拖你后腿!
健身新手必看!别让这些误区拖你后腿!
健身,听起来是件多么酷炫的事情,但你知道吗?对于健身新手来说,这条路上可是布满了陷阱。今天,就让我们一起来揭开这些陷阱的面纱,让你的健身之路更加顺畅。01全面才是王道新手们,别只盯着你最爱的那块肌肉了。全身均衡发展才是硬道理。别让局部的偏爱...[详细]
2024-07-05 14:13
大胸女生跑步,如何优雅地减少胸部振动?
大胸女生跑步,如何优雅地减少胸部振动?
跑步,作为一项广受欢迎的有氧运动,对所有热爱运动的人来说都是一大乐趣。但对于胸部较大的女生来说,跑步时胸部的振动可能会带来不适。那么,如何优雅地解决这个问题呢?以下是一些实用的建议。选择合适的运动内衣运动内衣是跑步时的必备装备。对于胸部较大...[详细]
2024-07-05 14:10
圆鼓鼓的肚子怎么破?内脏脂肪的终极解决方案
圆鼓鼓的肚子怎么破?内脏脂肪的终极解决方案
内脏脂肪,这个名字听起来可能有点陌生,但它却是我们健康的隐形杀手。它不仅关联着胰岛素抵抗和高胰岛素血症,更是糖尿病和心脑血管疾病的重要推手。那么,我们该如何对抗这个看不见的敌人呢?饮食调整,减肥的第一步首先,让我们从饮食开始。内脏脂肪的堆积...[详细]
2024-07-05 13:38
中年肥胖怎么破?10斤内脏脂肪,一招饮食控制轻松减!
中年肥胖怎么破?10斤内脏脂肪,一招饮食控制轻松减!
人到中年,身体的变化常常让人措手不及。曾经的六块腹肌,如今可能只剩下一块。但别担心,中年并不意味着放弃,而是重塑自我的开始。今天,我们就来聊聊如何通过控制饮食,减掉那些恼人的内脏脂肪,告别中年肥胖。中年的挑战与机遇中年,一个转折点,一个重塑...[详细]
2024-07-05 12:49
上班族燃脂秘籍:20个日常小习惯助你轻松提高代谢!
上班族燃脂秘籍:20个日常小习惯助你轻松提高代谢!
减肥,永恒的话题,无数人为之奋斗。但你知道吗?提升身体代谢率,是瘦身的关键。代谢快了,燃脂自然加速,体重也就轻松下降。今天,就为大家分享20个提高代谢的小习惯,助你塑造理想身形。1.早餐不可少别小看每天的第一顿餐,它能唤醒你的新陈代谢,启动...[详细]
2024-07-05 12:19
颜值升级秘籍:减肥对五官的神奇影响!
颜值升级秘籍:减肥对五官的神奇影响!
在这个看脸的时代,颜值似乎成了衡量一个人吸引力的重要标准之一。而减肥,作为许多人追求的目标,不仅关乎身材的苗条,更被认为与颜值的提升有着密切的联系。那么,减肥真的能让人变美吗?让我们一起来探索其中的奥秘。面部轮廓的重塑减肥首先带来的是面部轮...[详细]
2024-07-05 12:17

精彩必读

夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
热门推荐 点击排行